Sådan Bringer du dine Vandrestøvler ind
At få nye vandrestøvler betyder også at få dem “ind”. Denne proces – kendt som “break-in” – er vigtig for at forhindre blærer og ubehag. Mange mennesker gør fejlen af at tage nye støvler på en lang vandreture uden at have testet dem først. Her er hvordan du gør det rigtigt.
Første gang du bruger dine støvler, sæt dem på derhjemme i nogle timer. Luk dem helt og gå rundt i dem hjemme. Dit syn her er at få en fornemmelse for, hvordan de føles, og om der er åbenbare problemomrader som gnidning eller pres. Hvis noget føles forkert derhjemme, bliver det værre på en tur.
Tag dine nye støvler på en kort tur omkring en halv kilometer første gang. Dette giver dine fødder en chance til at vænne sig til dem uden at overbelaste. Hvis allt føles godt, tager næste tur omkring en kilometer. Gradigt øg distancen over flere ture.
Søg efter gnidning og hotspots. Hvis du mærker varme eller ubehag et bestemt sted på din fod, bliver det til en blære. Stop turen og vurdér situationen. Hvis der er en lille gnidning, kan du forsøge at justere hvordan du snører skoerne. Nogle gange betyder at stramme eller løsne bestemte områder, at presset reduceres.
Løsekvaliteten betyder meget. Vandrestøvler skal snørers fra tæerne helt op til toppen. Start med løst snøring omkring tæerne, stram omkring midten af foden for at holde hælen på plads, og derefter løst omkring anklen for at tillade bevægelse. Dette reducerer gnidning betydeligt.
Hvis du oplever blærer, stop øjeblikkeligt og adresser det. Et lille stykke blister-tape eller en band-aid kan forhindre små irritationer fra at blive værre. Nogle mennesker bruger moleskin eller blister-pads omkring områder, de ved vil give problemer.
Tykkere sokker kan hjælpe i starten. Transition til dine normale vandretur-sokker først når støvlerne har indstillet sig til dine fødder.
Nogle støvler tager 10-20 kilometer før de føles helt behagelige. Andre tager længere. Udholdenhed under break-in processen betyder, at du vil få yegg af komfort senere.
Hvis efter 20-30 kilometer dine støvler stadig gør ondt på samme områder, kan pasformen være forkert. Nogle gange betyder det at du skal returnere dem og prøve en anden model eller mærke.
Lær alt om at bringe dine vandrestøvler ind – besøg Friluftlivet.dk for break-in guides, tips til at forhindre blærer og expertrådgivning til at få mest komfort fra dine nye støvler. Start din break-in rejse med tillid!
